Yoga della risata e management. Possiamo definire il termine management come l'insieme delle azioni finalizzate affinché un'organizzazione possa perseguire gli obiettivi prefissati, fare pianificazione e compiere scelte riguardanti le relazioni tra i suoi elementi costitutivi.

E se tra finalità inserissimo la felicità? E se osassimo inserire la risata tra le azioni atte a perseguire gli obiettivi? Follia? Direi di no, è invece innovazione e umanizzazione delle organizzazioni. Quanto l’ansia da prestazione, la pressione psicologica, il burn out incidono in negativo nelle performance e nella salute organizzativo, nonché nel rendimento?

Avere collaboratori felici significa trattenere i propri talenti, renderli più coinvolti nella missione aziendale e fiero di appartenervi. E quando questa organizzazione è rappresentata dal noi stessi? Sì, proprio così, il nostro corpo è un’organizzazione! Miliardi di cellule collaborano per mantenerci in vita e noi cosa facciamo per loro?Possiamo attuare pratiche di benessere ed una di queste è appunto yoga della risata.

A volte l’ansia ci assale, la creatività tende ad appassirsi, ci sentiamo spesso sovraccaricati e scarichi di energie. La conflittualità si alza, il confronto con gli altri è faticoso, tendiamo a chiuderci. Respiriamo senza consapevolezza e senza profondità. Pian piano ci “accartocciamo”. Siamo stati educati ad essere “seri”, controllati, misurati… eppure esiste un modo, che conosciamo fin da bambini, per sentirci maggiormente in armonia con noi stessi e con gli altri, abbattere le barriere sociali e culturali, ossigenare il cervello ed il corpo, aumentare la nostra resilienza e la nostra creatività.Un modo per incontrarsi invece di scontrarsi, un passo concreto ed edificante per andare gli uni verso gli altri, per riaprire il dialogo, ma senza parole. É semplice, immediato, sempre alla nostra portata: ridere. 

Ridere è naturale. É anche molto di più! É terapeutico e rigenerante. Alleato delle cure mediche convenzionali. Combatte lo stress. Ci vuole un sano e allegro allenamento! Possiamo ottenere ottimi risultati tramite lo Yoga della Risata.

Si tratta di una tecnica sviluppata dal Dottor Madan Kataria, il quale ha fondato la Laughter Yoga University (a Bangalore - India). Ricerche cliniche condotte a India e negli Stati Uniti hanno dimostrato che ridere abbassa i livelli degli ormoni dello stress - epinefrina, cortisolo, adrenalina - nel sangue ed aumenta la produzione di beta-endorfine, dopamina, encefaline e serotonina. Lo Yoga della Risata si basa sul fatto scientifico per cui il corpo non distingue tra una risata indotta e una risata autentica, quindi possiamo attivare una sana risata indipendente e mirata al benessere della persona, anche in assenza di stimoli comici!

La pratica comprende: esercizi di stretching e respirazione, esercizi veri e propri che inducono a ridere, tempi e spazi di meditazione. Tali esercizi sono funzionali alla riattivazione dello spirito vitale e della chimica del nostro corpo, ritrovando positività, concentrazione e rinsaldando l’autostima. Inoltre, il clima collaborativo promosso nelle sessioni di YdR aiuta a migliorare i rapporti interpersonali, a ritrovare giocosità e spirito di gruppo. Possiamo metterci in gioco ed tentare di incontrarci su più piani, uno dei quali è la gioia, l’allegria e lo scambio!

20€ Associate - 25€ Non associate

L'evento è a numero chiuso.

PROGRAMMA DELLA SERATA

• Ore 19:00 Accredito
• Ore 19:30 Inizio attività
• Ore 20:45 Fine workshop e light dinner

Yoga della risata è una pratica fisica quindi mettete in borsa un paio di calze antiscivolo, un tappetino, una coperta o plaid e una gran voglia di leggerezza.
Portate il vostro coopo a ridere e la mente lo seguirà!

Inoltre vi consigliamo di presentarvi a stomaco vuoto, vi garantiamo che quest'ultimo verrà ben nutrito nella seconda parte della serata.